Curry-Tempeh-Salat
Daniel LandermanDieser würzige und sättigende Curry-Tempeh-Salat eignet sich perfekt für ein herzhaftes Sandwich, einen Wrap oder als Beilage zu knackigem Grünzeug. Vegan und glutenfrei. Ich will mich ja nicht selbs...
Gefrorener 2-Zutaten-Bananen-Jogurt
Gefrorener Bananenjoghurt aus zwei einfachen Zutaten - gefrorenen Bananen und griechischem Joghurt - ist eine erfrischende und gesunde Leckerei, die sich ganz einfach zubereiten lässt. Einfach cremig...
Geburtstagskuchen gebackene Haferflocken
Es sieht aus wie ein Funfetti-Geburtstagskuchen und schmeckt wie ein Kuchenteig, ist aber vollgepackt mit Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Zu Ehren meines bevorstehenden Geburtstags hab...
Tofu aus der Heißluftfritteuse
Hier erfahren Sie, wie Sie Tofu in der Heißluftfritteuse zubereiten, der außen knusprig und innen weich und zäh ist. Er ist in nur 10 Minuten fertig und eignet sich perfekt für die Zubereitung von Mah...
35 Gesunde Rezepte für Komfortessen, nach denen man sich sehnt
Wenn Sie sich nach einem gemütlichen Essen sehnen, aber gleichzeitig Ihre gesundheitlichen Ziele einhalten wollen, dann probieren Sie diese gesunden Rezepte für eine leichtere Variante all Ihrer Liebl...
Einfache Mais-Salsa (otle Copycat)
Diese einfache Maissalsa schmeckt wie die Maissalsa von Chipotle und ist mit einer Tüte tiefgefrorenem gelben Mais im Handumdrehen zubereitet. Sie schmeckt köstlich als Snack mit Tortilla-Chips oder a...
Grüner Bohnensalat
Dieser leichte und erfrischende grüne Bohnensalat kombiniert frische grüne Bohnen, getrocknete Cranberries, geröstete Nüsse und gebratene Schalotten in einem Apfelessig-Dressing. Er ist schnell zubere...
Israelischer Salat
Mit diesem einfachen israelischen Salat holen Sie sich die Aromen des Nahen Ostens ins Haus: Mit nur fünf Zutaten (sechs, wenn Sie Paprika hinzufügen möchten!) ist dieser würzige Tomaten-Gurken-Salat...
Protein-Kaffee
Mit diesem Rezept für Protein-Kaffee (auch Proffee genannt) können Sie in nur 5 Minuten ein köstliches, cremiges Frühstück oder einen Muntermacher für den Nachmittag zubereiten, der über 20 Gramm Prot...
Blumenkohl in der Fritteuse
Mit diesem einfachen Rezept lässt sich Blumenkohl in weniger als 20 Minuten in der Heißluftfritteuse zubereiten - knusprig, lecker und als Beilage zu fast jedem Hauptgericht. Wir alle wissen, wie seh...
Vegane Curry-Kürbis-Suppe
Gemütliche und sättigende vegane Curry-Kürbissuppe mit Kokosmilch und Cannellini-Bohnen. Die Bohnen geben dieser Kürbissuppe eine schöne, dicke Textur und fügen ein wenig Eiweiß hinzu! Sie können die...
5Zutaten-Brownies ohne Backen
Backfertige Brownies mit Datteln, Walnüssen und Kakaopulver, die vegan, getreidefrei, glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker sind. Oh, Brownies! Ich erinnere mich, wie ich eines Sommers eine Lad...
Weißwein-Sangria
Diese Weißwein-Sangria ist einfach zuzubereiten und noch einfacher zu trinken! Sie ist knackig, erfrischend und voller frischer Früchte. Glauben Sie mir, Sie werden sie auf jeder Party servieren wolle...
Gesunde Kürbispfannkuchen
Gesunde Kürbispfannkuchen mit Haferflocken und Hüttenkäse: Voller Kürbisgewürzgeschmack und mit viel Eiweiß und Ballaststoffen sind diese Pfannkuchen der perfekte Brennstoff für einen Herbstmorgen! E...
Hühner-Nudel-Suppe
Diese klassische Hühnernudelsuppe mit viel Gemüse, Eiernudeln und Hühnerfleisch ist warm und gemütlich, in weniger als 30 Minuten zubereitet und die perfekte Mahlzeit für kühle Herbst- und Wintertage....
Gesundes Caesar-Dressing
Für dieses gesunde Caesar-Dressing wird griechischer Joghurt anstelle von Mayo verwendet, so dass es leichter ist, mehr Eiweiß enthält und viel besser ist als im Laden gekauftes! Ich liebe Caesar-Sal...
Low Carb Auberginen-Pizza
Ein kohlenhydratarmes Auberginenpizza-Rezept, bei dem statt einer kohlenhydratlastigen panierten Kruste geschnittene Auberginen verwendet werden. Dieses Rezept ist glutenfrei, vegetarisch und vegan un...
BBQ-Hühnersalat
Dieser Salat mit gegrilltem Hähnchen schmeckt mit gegrilltem Hähnchen, schwarzen Bohnen, Mais, Avocado, knusprigen Tortilla-Chips und einem Spritzer BBQ-Sauce und Ranch-Dressing. Ich mache dieses Rez...
Die beste Art, Spaghetti Squash zu kochen
So kochen Sie Spaghettikürbis, wenn Sie lange, nudelähnliche Stränge und Spaghettikürbis wünschen, der nicht wässrig ist! Schneiden Sie den Kürbis einfach der Breite nach in Ringe und braten Sie ihn....
Einfache Tortilla-Pizzen
Mit diesen Tortilla-Pizzen in persönlicher Größe können Sie in weniger als 15 Minuten Ihre Pizzalust stillen - perfekt für eine schnelle und einfache Mahlzeit oder einen Snack, den Sie ganz individuel...