Gebratener Blumenkohl
Daniel LandermanSo gelingt gebratener Blumenkohl, der jedes Mal zart, goldbraun und perfekt gewürzt ist: super einfach, schmackhaft und als Beilage zu fast allen Hauptgerichten geeignet. Blumenkohl ist definitiv ein...
Orangen-Bananen-Smoothie
Dieser proteinreiche und perfekt cremige Orangen-Bananen-Smoothie ist schnell zubereitet und eignet sich für einen Snack nach dem Training oder ein einfaches Frühstück. Vor kurzem habe ich diesen Ora...
Pesto-Spaghetti-Kürbis-Salat
Dieser Spaghetti-Salat mit Pesto ist sehr schmackhaft und lässt sich mit nur fünf einfachen Zutaten ganz leicht zubereiten und schmeckt sowohl warm als auch kalt. Ich habe dieses "Problem", dass ich...
Wie man Kokosnussbutter herstellt
Lernen Sie, wie Sie Kokosnussbutter zu Hause in Ihrem Mixer oder Ihrer Küchenmaschine herstellen können! Wenn Sie erst einmal herausgefunden haben, wie einfach, kostengünstig und köstlich sie ist, wer...
Macadamia-Milch
Diese selbstgemachte Macadamia-Milch aus Macadamia-Nüssen, Mandeln und Datteln ist unglaublich cremig und eignet sich hervorragend für einen Eiskaffee. Ich habe vor kurzem angefangen, meine eigene Nu...
Gesunde Frischkäseglasur
Gesunde Frischkäse-Glasur aus griechischem Joghurt, natürlich gesüßt mit Ahornsirup, ganz ohne Butter und Puderzucker! Sie ist cremig, fluffig und köstlich auf Karottenkuchen, Zimtschnecken oder Ihren...
Gesündere 5-Zutaten-Erdnussbuttertörtchen
Mit nur 5 einfachen Zutaten - dunkle Schokoladensplitter, Erdnussbutter, Kokosnussöl, Honig und Meersalz - lassen sich gesündere Erdnussbuttertörtchen herstellen. Hallo, ich heiße Brittany und bin be...
Apfel-Samoas mit Dattelkaramell
Diese Apfel-Samoas sind super einfach und machen Spaß. Einfach Apfelringe mit Dattelkaramell, gerösteter Kokosnuss und Schokolade belegen. Ein tolles, kinderfreundliches Rezept! Heute habe ich ein lu...
Wie man einen Proteinshake herstellt
Alles, was Sie über die Zubereitung eines Eiweißshakes wissen müssen, den Unterschied zwischen Shakes und Smoothies, warum Eiweißshakes gut für die Gewichtsabnahme sind und sechs Geschmacksrichtungen...
Kürbiskuchen-Smoothie
Dieser cremige, gesunde Kürbiskuchen-Smoothie benötigt nur sechs Zutaten (keine Banane!) und schmeckt wie flüssiger Kürbiskuchen. Er ist vegan, glutenfrei und überraschend gesund! I Liebe Allerding...
Schale mit geschlagener Erdnussbutter und Joghurt
Diese Joghurtschüssel mit Erdnussbutter ist perfekt zum Frühstück, als Snack oder als Dessert geeignet. Sie enthält viele Proteine und ist herrlich fluffig. Haben Sie schon einmal Joghurt aufgeschlag...
4Zutaten-Mandelmehl-Cracker
Selbstgemachte Mandelmehl-Cracker mit 4 einfachen Zutaten: Mandelmehl, Wasser, Leinsamen und Salz. Sie sind kohlenhydratarm, glutenfrei und köstlich! Wenn Sie auf der Suche nach leckeren, kohlenhydra...
Wie man Mandelmilch herstellt + Mandelmilchrezepte
Selbstgemachte Mandelmilch ist so einfach - einfach einweichen, pürieren und abseihen! In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine eigene Mandelmilch herstellen kannst und verrate dir Rezepte, wie d...
Gefrorener 2-Zutaten-Bananen-Jogurt
Gefrorener Bananenjoghurt aus zwei einfachen Zutaten - gefrorenen Bananen und griechischem Joghurt - ist eine erfrischende und gesunde Leckerei, die sich ganz einfach zubereiten lässt. Einfach cremig...
Protein-Kaffee
Mit diesem Rezept für Protein-Kaffee (auch Proffee genannt) können Sie in nur 5 Minuten ein köstliches, cremiges Frühstück oder einen Muntermacher für den Nachmittag zubereiten, der über 20 Gramm Prot...
5Zutaten-Brownies ohne Backen
Backfertige Brownies mit Datteln, Walnüssen und Kakaopulver, die vegan, getreidefrei, glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker sind. Oh, Brownies! Ich erinnere mich, wie ich eines Sommers eine Lad...
Apfelweinessig Entgiftungsgetränke
Apfelessig-Getränkerezepte, die man wirklich gerne trinkt! Vier Geschmacksrichtungen: Limonade, Ingwergewürz, Honig-Cayenne und Apfelkuchen. Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig sind unbestre...