Kürbis-Reis
Dieser einfache Kürbisreis wird mit einer Kombination aus Kokosmilch und Gemüsebrühe zubereitet. Er ist cremig, geschmackvoll und die perfekte Herbstbeilage. Das erste Mal habe ich diesen Kürbisreis...
Dieser einfache Kürbisreis wird mit einer Kombination aus Kokosmilch und Gemüsebrühe zubereitet. Er ist cremig, geschmackvoll und die perfekte Herbstbeilage. Das erste Mal habe ich diesen Kürbisreis...
Hier erfahren Sie, wie Sie den trendigen Schlagsahnekaffee (auch bekannt als Dalgona-Kaffee) mit Kokosnusszucker und milchfreier Milch etwas gesünder machen können. Ich habe vor kurzem damit angefang...
Dieses schnelle und einfache Rezept für ein gebackenes Avocado-Ei eignet sich perfekt zum Frühstück oder als Snack für zwischendurch, da es wenig Kohlenhydrate und Zucker enthält und reich an Proteine...
So gelingt gebratener Blumenkohl, der jedes Mal zart, goldbraun und perfekt gewürzt ist: super einfach, schmackhaft und als Beilage zu fast allen Hauptgerichten geeignet. Blumenkohl ist definitiv ein...
Dieser proteinreiche und perfekt cremige Orangen-Bananen-Smoothie ist schnell zubereitet und eignet sich für einen Snack nach dem Training oder ein einfaches Frühstück. Vor kurzem habe ich diesen Ora...
Dieser Spaghetti-Salat mit Pesto ist sehr schmackhaft und lässt sich mit nur fünf einfachen Zutaten ganz leicht zubereiten und schmeckt sowohl warm als auch kalt. Ich habe dieses "Problem", dass ich...
Lernen Sie, wie Sie Kokosnussbutter zu Hause in Ihrem Mixer oder Ihrer Küchenmaschine herstellen können! Wenn Sie erst einmal herausgefunden haben, wie einfach, kostengünstig und köstlich sie ist, wer...
Diese selbstgemachte Macadamia-Milch aus Macadamia-Nüssen, Mandeln und Datteln ist unglaublich cremig und eignet sich hervorragend für einen Eiskaffee. Ich habe vor kurzem angefangen, meine eigene Nu...
Gesunde Frischkäse-Glasur aus griechischem Joghurt, natürlich gesüßt mit Ahornsirup, ganz ohne Butter und Puderzucker! Sie ist cremig, fluffig und köstlich auf Karottenkuchen, Zimtschnecken oder Ihren...
Mit nur 5 einfachen Zutaten - dunkle Schokoladensplitter, Erdnussbutter, Kokosnussöl, Honig und Meersalz - lassen sich gesündere Erdnussbuttertörtchen herstellen. Hallo, ich heiße Brittany und bin be...
Diese Apfel-Samoas sind super einfach und machen Spaß. Einfach Apfelringe mit Dattelkaramell, gerösteter Kokosnuss und Schokolade belegen. Ein tolles, kinderfreundliches Rezept! Heute habe ich ein lu...
Alles, was Sie über die Zubereitung eines Eiweißshakes wissen müssen, den Unterschied zwischen Shakes und Smoothies, warum Eiweißshakes gut für die Gewichtsabnahme sind und sechs Geschmacksrichtungen...
Dieser cremige, gesunde Kürbiskuchen-Smoothie benötigt nur sechs Zutaten (keine Banane!) und schmeckt wie flüssiger Kürbiskuchen. Er ist vegan, glutenfrei und überraschend gesund! I Liebe Allerding...
Diese Joghurtschüssel mit Erdnussbutter ist perfekt zum Frühstück, als Snack oder als Dessert geeignet. Sie enthält viele Proteine und ist herrlich fluffig. Haben Sie schon einmal Joghurt aufgeschlag...
Selbstgemachte Mandelmehl-Cracker mit 4 einfachen Zutaten: Mandelmehl, Wasser, Leinsamen und Salz. Sie sind kohlenhydratarm, glutenfrei und köstlich! Wenn Sie auf der Suche nach leckeren, kohlenhydra...
Selbstgemachte Mandelmilch ist so einfach - einfach einweichen, pürieren und abseihen! In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine eigene Mandelmilch herstellen kannst und verrate dir Rezepte, wie d...
Gefrorener Bananenjoghurt aus zwei einfachen Zutaten - gefrorenen Bananen und griechischem Joghurt - ist eine erfrischende und gesunde Leckerei, die sich ganz einfach zubereiten lässt. Einfach cremig...
Mit diesem Rezept für Protein-Kaffee (auch Proffee genannt) können Sie in nur 5 Minuten ein köstliches, cremiges Frühstück oder einen Muntermacher für den Nachmittag zubereiten, der über 20 Gramm Prot...
Backfertige Brownies mit Datteln, Walnüssen und Kakaopulver, die vegan, getreidefrei, glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker sind. Oh, Brownies! Ich erinnere mich, wie ich eines Sommers eine Lad...
Apfelessig-Getränkerezepte, die man wirklich gerne trinkt! Vier Geschmacksrichtungen: Limonade, Ingwergewürz, Honig-Cayenne und Apfelkuchen. Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig sind unbestre...