Wie man einen Proteinshake herstellt
Daniel LandermanAlles, was Sie über die Zubereitung eines Eiweißshakes wissen müssen, den Unterschied zwischen Shakes und Smoothies, warum Eiweißshakes gut für die Gewichtsabnahme sind und sechs Geschmacksrichtungen...
Kürbiskuchen-Smoothie
Dieser cremige, gesunde Kürbiskuchen-Smoothie benötigt nur sechs Zutaten (keine Banane!) und schmeckt wie flüssiger Kürbiskuchen. Er ist vegan, glutenfrei und überraschend gesund! I Liebe Allerding...
Schale mit geschlagener Erdnussbutter und Joghurt
Diese Joghurtschüssel mit Erdnussbutter ist perfekt zum Frühstück, als Snack oder als Dessert geeignet. Sie enthält viele Proteine und ist herrlich fluffig. Haben Sie schon einmal Joghurt aufgeschlag...
4Zutaten-Mandelmehl-Cracker
Selbstgemachte Mandelmehl-Cracker mit 4 einfachen Zutaten: Mandelmehl, Wasser, Leinsamen und Salz. Sie sind kohlenhydratarm, glutenfrei und köstlich! Wenn Sie auf der Suche nach leckeren, kohlenhydra...
Wie man Mandelmilch herstellt + Mandelmilchrezepte
Selbstgemachte Mandelmilch ist so einfach - einfach einweichen, pürieren und abseihen! In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine eigene Mandelmilch herstellen kannst und verrate dir Rezepte, wie d...
Gefrorener 2-Zutaten-Bananen-Jogurt
Gefrorener Bananenjoghurt aus zwei einfachen Zutaten - gefrorenen Bananen und griechischem Joghurt - ist eine erfrischende und gesunde Leckerei, die sich ganz einfach zubereiten lässt. Einfach cremig...
Protein-Kaffee
Mit diesem Rezept für Protein-Kaffee (auch Proffee genannt) können Sie in nur 5 Minuten ein köstliches, cremiges Frühstück oder einen Muntermacher für den Nachmittag zubereiten, der über 20 Gramm Prot...
5Zutaten-Brownies ohne Backen
Backfertige Brownies mit Datteln, Walnüssen und Kakaopulver, die vegan, getreidefrei, glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker sind. Oh, Brownies! Ich erinnere mich, wie ich eines Sommers eine Lad...
Apfelweinessig Entgiftungsgetränke
Apfelessig-Getränkerezepte, die man wirklich gerne trinkt! Vier Geschmacksrichtungen: Limonade, Ingwergewürz, Honig-Cayenne und Apfelkuchen. Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig sind unbestre...