Gesunder Frühstücksauflauf
Daniel LandermanDieser gesunde Frühstücksauflauf ist würzig, käsig und reich an Gemüse und eignet sich perfekt für einen Brunch im Voraus und für die Zubereitung in großer Runde! Ostern steht vor der Tür, und wenn d...
Apfelkuchen Overnight Oats
Mit diesen gesunden Apfelkuchen-Overnight-Oats können Sie ein Dessert zum Frühstück essen. Sie werden den gemütlichen Zimt-Apfel-Geschmack lieben und können sie im Voraus zubereiten. Ich beginne mein...
Veganer Kaffeekuchen
Dieser vegane Kaffeekuchen wird mit Kokosnussmilchjoghurt, Vollkornmehl und Kokosblütenzucker zubereitet. Er ist leichter, aber immer noch absolut lecker. Ich bin so begeistert von diesem veganen Kaf...
Waffeln aus Mandelmehl
Diese Waffeln aus Mandelmehl sind weich, fluffig, glutenfrei und kinderleicht zuzubereiten. Mit Ahornsirup, frischen Beeren und Nussbutter serviert, sind sie ein köstliches Frühstück, das der ganzen F...
Hüttenkäse-Haferflocken über Nacht
Diese Hüttenkäse-Übernachtungshaferflocken schmecken wie ein Dessert, enthalten aber mehr als 20 Gramm Eiweiß, sind einfach zuzubereiten, perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten und lassen sich lei...
Erdnussbutter-Chia-Pudding
Dieser Erdnussbutter-Chia-Pudding ist ein köstliches Frühstück, ein Snack oder eine gesunde Leckerei mit Erdnussbuttergeschmack und gesunden Zutaten! Ich wusste schon immer, dass ich Erdnussbutter li...
Banane-Kakao-Smoothie
Dieser cremige Kakao-Smoothie schmeckt wie ein Schokoladenshake, enthält aber viele gesunde Zutaten wie gefrorene Banane, Kakaopulver und Kakaonibs. Dieser Kakao-Smoothie war einer der besten Smoothi...
Bananenbrot mit Schokolade und Kokosnussmehl
Dieses Bananenbrot aus Kokosmehl lässt sich mit 10 einfachen Zutaten in einer Schüssel anrühren. Es ist nur mit Bananen gesüßt, aber trotzdem köstlich süß! Heiliger Strohsack, dieses Brot ist SO gut....
Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren und Zitrone
Diese gebackenen Blaubeer-Zitronen-Haferflocken vereinen spritzige Zitrusfrüchte mit süßen Blaubeeren, sind reich an Nährstoffen und das perfekte Frühstück, um die Mahlzeiten für die Woche vorzubereit...
Leichter Beerenkuchen
Dieser einfache Beerenkuchen aus Vollkornmehl, griechischem Joghurt, Ahornsirup und einer Mischung aus frischen Beeren ist gesund, einfach zuzubereiten und die perfekte Leckerei zum Frühstück oder als...
Gebackene Haferflocken in einer Pfanne
Dieser in einer Pfanne gebackene Haferbrei ging nicht ohne Grund auf TikTok viral: Man braucht nur 7 Zutaten, kann ihn in einer Schüssel zubereiten und hat keinen Zuckerzusatz! Wenn du EBF schon eine...
Golden Milk Smoothie
Dieser goldene Milch-Smoothie mit frischer Kurkuma, Ingwer und Mango ist der perfekte Weg, um nach dem Training neue Energie zu tanken. Er enthält die Proteine und Kohlenhydrate, die Ihr Körper brauch...
Schokoladen-Pfefferminz-Smoothie
Dieser Schokoladen-Pfefferminz-Smoothie ist cremig, schokoladig und perfekt für die Feiertage. Er schmeckt wie ein Dessert, ist aber voller Proteine und gesunder Zutaten und eignet sich daher hervorra...
Karottenkuchen gebackene Haferflocken
Diese gebackenen Karottenkuchen-Haferflocken sind mit Karotten, Ananas und Walnüssen gespickt und mit einer Ahornsahne-Käse-Glasur überzogen. Schick genug, um sie zum Osterbrunch zu servieren, aber au...
Gesunde Smoothie-Schale
Wie man eine gesunde Smoothie-Bowl mit gefrorenen Beeren, Banane und vielen leckeren Toppings zubereitet, die dickflüssig, cremig und leicht mit einem Löffel zu essen ist. Ich weiß, dass viele Mensch...
Gebackene Haferflocken mit Schokolade und Pfefferminz
Diese gebackenen Schokoladen-Pfefferminz-Haferflocken sind das ultimative Festtagsfrühstück, vor allem, wenn sie mit zerstoßenen Zuckerstangen garniert sind. Sie sind vegan, glutenfrei, natürlich gesü...
Gebackene Haferflocken mit Schokolade
Klingt dekadent, aber diese gebackenen Schokoladenhaferflocken mit Erdnussbutter sind voller gesunder Zutaten und natürlich trotzdem absolut köstlich und ganz einfach zuzubereiten. Ich habe eine Vari...
Eierlikör-Haferflocken über Nacht
Wenn Sie übrig gebliebenen Eierpunsch aufbrauchen müssen, können Sie mit Eierpunsch-Overnight-Oats ein einfaches und gesundes Frühstück zubereiten, das von den Feiertagen inspiriert ist. Es kann leich...
Schokoladen-Mandel-Granola-Riegel
Diese Schoko-Mandel-Granola-Riegel sind knusprig, knackig und halten perfekt zusammen. Ich habe nicht gelogen, als ich sagte, dass ich auf einem Müsliriegel-Kick war! Dies ist mein klassisches Müslir...
Schokoladen-Joghurt-Muffins
Diese proteinreichen Schokoladen-Joghurt-Muffins aus griechischem Joghurt, Vollkornmehl und Ahornsirup sind leicht, fluffig und eignen sich perfekt für einen Snack zwischendurch oder ein Frühstück. I...