• Was ist in einem Dirt Cup?
• Kann ich sie im Voraus machen?
• Die besten Dirt-Cup-Beläge
• Dieses Rezept hat Ihnen gefallen, hier finden Sie weitere gesunde, kinderfreundliche Leckereien:
• Gesunde Dirt Cups
  • Zutaten 1x2x3x
  • Anweisungen
  • Ernährung

Gesunde Schmutzbecher mit cremigem Avocado-Schokoladenpudding, Schoko-Granola und Bio-Gummiwürmern - für Erwachsene geeignet und ein Riesenspaß für Kinder. Dieser Beitrag wird von Kroger gesponsert.

Sind Sie bereit für das ultimative Rezept aus der Vergangenheit? Dreckbecher! Haben Sie diese als Kind gegessen? Oder vielleicht machen Sie sie immer noch für Ihre Kinder! Ich freue mich so sehr, diese gesunde Halloween-Leckerei zu teilen, die jeder lieben wird. Vergessen Sie, Ihren Kindern die Halloween-Süßigkeiten zu klauen, Sie können dieses Jahr Ihre eigene Leckerei genießen!

Als Kind waren sie eines meiner Lieblingsdesserts, aber jetzt, wo ich erwachsen bin und weiß, was in ihnen steckt, erschaudere ich ein wenig. Aber das ist jetzt vorbei! Ich habe die traditionellen Dirt Cups in eine gesunde Version verwandelt, die man und Die perfekte Halloween-Nascherei, bei der die Kinder nicht die Wände hochgehen 😉 Gern geschehen!

Was ist in einem Dirt Cup?

Traditionell haben Schmutzbecher einen Boden aus Instant Schokoladenpudding , Kühlsahne Beim klassischen Rezept schichtet man die Milch in die Puddingmischung mit zerkleinerten Oreos und dann mit Gummischlangen Das ist eine Milch- und Zuckerbombe! Wenn ich nur daran denke, bekomme ich Bauchschmerzen.

Meine verbesserte Version basiert auf Avocado-Schokoladenpudding! Er ist super cremig und noch besser: gesund. Man mischt Avocado, Mandelmilch, Kakaopulver, Ahornsirup und Vanille in einer Küchenmaschine oder einem Mixer und schon hat man eine gesunde Basis für seine Dirt Cups. Ich weiß, Pudding aus Avocado zu machen, scheint etwas anders zu sein, aber ich persönlich verwende Avocado gerne für süße Desserts, wie dieses Avocado-EisUnd glauben Sie mir, man schmeckt die Avocado überhaupt nicht und sie macht den Pudding unglaublich cremig.

Das Beste daran ist, dass ich all diese Zutaten bei meinem örtlichen Kroger gekauft habe! Ich liebe es, dass Kroger meine einzige Anlaufstelle für den Lebensmitteleinkauf geworden ist. Sie haben eine große Auswahl an natürlichen Süßigkeitenmarken und frischen Zutaten, aus denen dieses Dessert besteht. Sie bieten auch eine Abholung im Geschäft oder eine Lieferung an, wenn Sie wie ich viel zu tun haben oder gerne bequem von zu Hause aus einkaufen.

Kann ich sie im Voraus machen?

Ja, Sie können diese Dirt Cups durchaus im Voraus zubereiten. Geburtstagsfeiern Ich empfehle, den Pudding im Voraus zuzubereiten und ihn bis zum Servieren in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufzubewahren, aber Sie können den Pudding auch in einzelnen Bechern aufbewahren. Fügen Sie kurz vor dem Servieren das zerkleinerte Müsli und die Würmer hinzu. Sie können das Müsli und die Würmer natürlich auch schon früher hinzufügen, aber sie neigen dazu, weich zu werden, wenn sie im Pudding liegen.zu lange.

Die besten Dirt-Cup-Beläge

Ich habe das Meersalz-Schokoladen-Granola von Purely Elizabeth verwendet, aber du kannst auch dein Lieblings-Schokoladen-Granola aus dem Laden nehmen oder mein Rezept für mein getreidefreies Schokoladen-Granola verwenden.

Und für die Würmer habe ich bei Kroger Bio-Bonbonwürmer gefunden, die natürlich mit Rüben- und Karottensaft gefärbt sind.

Dieses Rezept hat Ihnen gefallen, hier finden Sie weitere gesunde, kinderfreundliche Leckereien:

• Gefüllte Datteln mit Schokoladenüberzug und Snickers
• Gesunde selbstgebackene Kekse
• Erdnussbutter-Bananen-Pudding
• Gesunde Erdnussbutterbällchen

Gesunde Dirt Cups

• 2 Tassen pürierte Avocado (etwa 4 mittelgroße Avocados)
• 1/2 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch, bei Bedarf mehr
• 5 Esslöffel Kakaopulver
• 1/4 Tasse Ahornsirup oder Honig, bei Bedarf auch mehr
• 1 Teelöffel Vanille
• 1/2 Tasse selbstgemachtes oder gekauftes Schokoladenmüsli*
• 12 Bio-Gummiwürmer*

Zutaten 1x2x3x

• Avocado, Mandelmilch, Kakaopulver, Ahornsirup und Vanille in eine Küchenmaschine (Partnerlink) oder einen Hochleistungsmixer geben und mixen, bis die Mischung glatt ist und keine Avocadostücke mehr zu sehen sind. Möglicherweise müssen Sie mit einem Spatel die Seiten des Geräts oder den Stampfer des Mixers abkratzen, um sicherzustellen, dass sich die Mischung verbindet. Wenn der Pudding zu dickflüssig erscheint, können Sie Folgendes hinzufügenMandelmilch esslöffelweise hinzugeben, bis die gewünschte Puddingkonsistenz erreicht ist. Sobald die Masse glatt ist, abschmecken und gegebenenfalls mehr Süßstoff hinzufügen.
• ▢ Den Pudding in vier Tassen portionieren und etwa 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.
• In der Zwischenzeit das Müsli zerkleinern. Sie können dafür Ihre Küchenmaschine verwenden oder das Müsli einfach in einen Plastikbeutel geben und mit dem Boden eines Glases zerkleinern. Dieser Schritt ist optional, aber zerkleinertes Müsli sieht eher wie Dreck aus als Müslistückchen.
• Sobald der Pudding abgekühlt ist, mit zerkleinertem Müsli und Gummiwürmern bestreuen. Ich habe drei Würmer pro Becher gemacht und einige in den Pudding und einige auf den Pudding gegeben. Sofort servieren.
• Der Avocadopudding wird am besten am Tag der Zubereitung serviert, hält sich aber auch 2-3 Tage im Kühlschrank. Bewahren Sie den Pudding getrennt vom Müsli und den Würmern auf, da diese weich werden, wenn sie zusammen mit dem Pudding gelagert werden.

Anweisungen

• Um sicherzustellen, dass dieses Rezept vegan und glutenfrei ist, solltest du die Zutatenliste auf deinem Müsli und den Gummibärchen überprüfen.

Ernährung

Die Nährwertangaben werden automatisch berechnet und sollten daher nur als Näherungswerte verwendet werden.